Ondersteun de vitaliteit van je werknemers 

Wat komt er in het re-integratietraject aan bod?

Tijdens mijn re-integratietraject leer ik werknemers sterk en weerbaar te worden. Met opdrachten en praktische tools help ik ze terug in het zadel. We behandelen wat de werknemer motiveert en hoe hij of zij omgaat met zaken als psychisch trauma, rouw, chronische stress en relaties. Coaching maakt een deelnemer bewust van zijn of haar gedrag en geeft praktische handvatten om invloed op dat gedrag te houden en daardoor in balans te blijven.

Onderdelen die tijdens het traject aan bod komen:

• Hoe kun je je energieniveau verbeteren
• Hoe ga je om met (lichamelijke) beperkingen
• Hoe ga je om met emoties en hoe leer je er minder last van te hebben
• Wat zijn je kwaliteiten en wat zijn je leerpunten (valkuilen)
• Wat zijn belemmereden overguigingen en evt. gedragspatronen
• Hoe kun je je gedrag veranderen om je weerbaarheid, veerkracht en flexibiliteit te vergroten

Re-integratie bij kanker

Inmiddels krijgt 1 op de 2 Nederlanders ooit te maken met kanker. Jaarlijks treft het zo’n 50.000 werknemers.

Behalve het behandelingstraject waarin iemand verminderd of geheel niet in staat is om te werken, heeft de verwerking erná ook veel impact op het lichamelijk en mentaal welzijn van de werknemer.

Met name fysieke klachten zoals pijn, maar ook chronische vermoeidheid en cognitieve klachten zoals concentratie- of geheugenproblemen, komen op langere termijn veel voor. Naast de angst dat het terugkeert, kwijtraken van vertrouwen in het lichaam, relationele problemen, en emotionele klachten. En helaas zijn depressie en/of burnout op termijn ook niet ongewoon.

Als werkgever krijg je te maken met (de kosten van) uitval, werkzaamheden laten vervangen, wellicht hogere druk op het team van de zieke werknemer en de plicht om iemand te begeleiden in de re-integratie.

Wanneer tijdens de re-integratie gewerkt wordt aan het verbeteren van de veerkracht, zal de werknemer op een duurzame manier het werk weer kunnen hervatten én is hij/zij beter gewapend tegen toekomstige periodes van stress en tegenslag.

Investeren in vitaliteit

Vitaliteit bestaat uit vele onderdelen, zoals mentale gezondheid, lichamelijke conditie, kwaliteit van slaap, voeding, sociale relaties, gevoel van zingeving etc.

Er zijn dus vele ‘ingangen’ om je vitaliteit te verbeteren. En zoals je in een negatieve spiraal kunt zitten, zo kun je andersom dus ook je vitaliteit beinvloeden door aan één of twee dingen te werken waardoor de rest ook verbetert. Want ook al denken we soms dat we functioneren als machines die uit losse onderdelen bestaan, we zijn als mens de som van onze lichamelijke, mentale en emotionele toestand.

Verbetering kan alleen plaatsvinden als er iets veranderd wordt. En dát begint met inzicht. Want pas als je je ergens bewust van bent, kun je iets gaan veranderen. Om er vervolgens veelvuldig mee te oefenen. Want gedragsverandering gaat niet van de ene op de andere dag. Het vraagt om herhaling gedurende minimaal 60 dagen.

Mijn expertise

Mijn verpleegkundige (HBO) achtergrond dient als basis. Ik mag natuurlijk geen diagnoses stellen, maar ik beschik wel over een gedegen kennis op het gebied van anatomie en fysiologie. Ik ken de gezondheidszorg en heb daarin een groot netwerk dat ik graag inzet indien nodig.

In mijn coachtrajecten werk ik op basis van domeinen. Dit geeft een goed inzicht van welke klachten iemand ervaart en wat de impact daarvan is. Ik werk hierbij graag op basis van positieve gezondheid.

Daarnaast heb ik in de loop der jaren vele opleidingen, trainingen en cursussen gevolgd om mijn kennis te vergroten. Hieronder een kleine uiteenzetting van wat ik veel inzet. Het complete opleidingsoverzicht vind je hier.

• Assessments: Ik ben gecertificeerd DISC trainer. DISC toont wat de voorkeuren in gedrag en communicatie zijn. DISC kan uitgebreid worden met denkstijlen en drijfveren. Hierdoor krijg je ook inzicht in waarom en hoe iemand doet wat hij doet. Het geeft inzicht in gedrag en geeft tegelijkertijd een beeld van welk type werk goed aansluit bij iemands competenties en stijl.

• Acceptance & Commitment Therapy (ACT): wanneer iemand kampt met mentale klachten, kan ACT ingezet worden. ACT leert je vaardigheden om op een andere manier met gedachten en emoties om te gaan. Het zorgt er niet voor dat gedachten verdwijnen, maar je zult er minder lást van ervaren. ACT is een erkende en bewezen psychologische therapievorm, die veelal wordt ingezet bij depressie, angsten, paniek etc.

• Coaching: belemmerende overtuigingen kunnen een behoorlijke rol spelen in zowel werk- als ook privéleven. Wanneer iemand hier in vastloopt, kan door middel van coaching en oefeningen inzicht gegeven worden in bepaalde patronen die wellicht ooit gewerkt hebben, maar nu niet meer behulpzaam zijn.

• Mindfulness Based Cognitive Therapy: Mindfulness is inmiddels bijna niet meer weg te denken uit de huidige maatschappij waarin we vooral gejaagd leven. Met name voor bewustwording, vertragen, focus op wat er wél is en kan en ook voor ontspanning, kan mindfulness goed worden ingezet. Het is een bewezen methode die veelal ingezet wordt bij burn-out, stress, depresie etc.

• Lichaamsgerichte therapie: bij deze vorm van therapie leert iemand om (weer) te leren voelen. Dat klinkt misschien gek, want voelen doe je toch ‘gewoon’. Maar velen van ons leven vooral in hun hoofd. We zijn verleerd ook te blijven voelen wat ons lichaam aangeeft. Met als gevolg dat we over onze grenzen heen gaan, structureel op ‘overdrive’ werken in een prikkelrijke omgeving en daarmee een grote kans hebben op uitval. Met behulp van lichaamsgerichte therapie leert iemand om naar zijn/haar lichaam te luisteren en hier beter voor te zorgen, zodat er meer veerkracht en balans is.