‘Do it yourselfcare’ coaching: een jaar lang inspiratie én oefeningen (incl. bonusmateriaal)
€45,00
Wil jij leren hoe je beter voor jezelf kunt zorgen, maar staan kaartensets en boeken bij jou in huis te verstoffen?
Met deze ‘Do it yourselfcare’ coaching krijg je wekelijks een mail met een inspirerende spreuk of vraag én een coachoefening in bijpassend thema. Zo kun je zelf aan de slag om meer energie, gezondheid en geluk te ervaren. Maar liefst 52 weken lang, ontvang je een mail met inspiratie en een laagdrempelige, praktische oefening uit bewezen methodes.
Een jaar lang wekelijks inspiratie om meer gezondheid, energie en geluk te ervaren! Zo kun je op een laagdrempelige manier in jezelf investeren, zonder dat je de deur uit hoeft of gelijk een kostbaar traject hoeft aan te gaan.
Zo heb je dus een jaar lang coaching in huis, voor de prijs van een flinke bos bloemen! Gun jij jezelf dit cadeau? Je bent het toch waard?!
Ontdek je eigen kracht en kom WEER in REGIE!
Inclusief bonusmateriaal waaronder een gratis meditatiebundel (twv 9,95), audio fragmenten en ademhalingsoefeningen!
"Life Edition" coachkaarten, maar dan digitaal!
- Heb je het gevoel 'geleefd' te worden?
- Heb je weinig energie?
- Houden emoties en gedachten je zodanig bezig dat het je beperkt?
- Kun je wel wat geluk, energie en ontspanning gebruiken?
- En wil je een naslagwerk dat je er altijd weer bij kunt pakken?
Met deze inspiratieset krijg je wekelijks een mail met een inspirerende spreuk of vraag én een coachoefening in bijpassend thema. Zo kun je zelf aan de slag om meer energie, gezondheid en geluk te ervaren. Maar liefst 50 weken lang, ontvang je een mail met inspiratie en een coachoefening uit bewezen methodes. Zo heb je dus een jaar lang coaching in huis, voor de prijs van een flinke bos bloemen!
Onderwerpen die aan bod komen zijn bijvoorbeeld relativeren, dankbaarheid voelen, meebewegen, omgaan met angst, selfcare, ademhalingsoefeningen, omgaan met gedachtes die je veel bezighouden enzovoort.
Kies wekelijks een willekeurige kaart en ga aan de slag met de oefening die je aanzet tot voelen, denken en doen! Ontdek wat je zelf kunt doen om weer geluk, energie en gezondheid te ervaren. Vind je eigen kracht en kom WEER in REGIE!
Details
De onderwerpen van de oefeningen zijn gebaseerd op veelvoorkomende klachten bij stress, verlies, of verdriet. Namelijk emoties, een laag energieniveau, een 'vol' hoofd of veel in je hoofd zitten, gedachten die je bezig houden etc.
De oefeningen zijn veelal vereenvoudigde versies van bestaande, wetenschappelijk onderbouwde therapievormen. Denk hierbij aan Acceptance & Commitment Therapy (ACT), Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) en positieve psychologie.
