ME-TIME (hartrituelen) – Zondag 26 januari

Over de ochtend

In dit ritueel, staat het openen van je hart centraal. Dat doen we door meditatie, muziek en yoga te combineren met het drinken van cacao in zijn zuiverste vorm. Dat is de vorm zonder suiker, waardoor het drankje een sterk, pittig en wat bittere smaak heeft. Geen warme chocolademelk dus, maar een bijzonder en krachtig natuurproduct!

Het helpt je je te verbinden met jezelf, het is een boost voor je immuunsysteem en de beleving zelf wordt als helend ervaren. Een bijzondere ervaring die je zeker eens moet hebben meegemaakt!

Wat zijn cacao ceremonies?

Cacao ceremonies bestaan al honderden jaren en zijn afkomstig uit de landen waar de cacao in zijn zuiverste vorm groeit: Zuid-Amerika. De ceremonie is een rituele bijeenkomst waarin je hart centraal staat. En dan met name het openen van je hart voor liefde, zachtheid en alles wat er in je hart leeft en te voelen valt.

In de ceremonie drink je gezamenlijk de cacao en daarnaast zijn meditaties, ontspanning en muziek  vaak vast onderdeel van een ceremonie. Ook staat het meestal in het teken van een bepaald thema, een intentie. Daarmee is het een ontspannende bijeenkomst waarbij je vooral innerlijke rust en een geluksgevoel kunt ervaren. Het helpt je uit je hoofd en in je hart!

Wat zijn de voordelen van de cacao?

Cacao wordt beschouwd als een plantmedicijn. Iets dat ‘gewoon’ in de natuur groeit en een groot aantal gezondheidsvoordelen heeft:

• Het verhoogd je serotonine niveau (gelukshormoon)
• Het verhoogd je PEA (een neurotransmitter die verantwoordelijk is voor je gevoel van plezier en euforie)
• Het verhoogd je oxytocine niveau (knuffelhormoon)
• Het bevat magnesium dat je spieren helpt te ontspannen, stress vermindert en bloed circulatie verbetert
• Het bevat theobromine dat je focus verbetert en je zintuigen stimuleert
• Het bevat antioxidanten
• Het bevat ontstekingsremmende stoffen

Naast dat de cacao deze hele concrete, fysieke voordelen met zich meebrengt, worden er ook op spiritueel vlak allerlei voordelen aan toegekend.

• Er wordt gedacht dat cacao een effect heeft op het hart chakra waardoor emotionele blokkades verholpen kunnen worden en je meer zelfliefde kunt ervaren
• Het wordt gezien als een plantmedicijn dat je spirituele groei en wijsheid kan brengen
• Het stimuleert creativiteit en intuïtie
• Het helpt je te aarden en is dus zeer geschikt bij stress en angst

N.B. Verward cacao niet met psychedelica, het heeft namelijk géén hallucinerend effect zoals andere plantmedicijnen!

 

Wat we gaan doen

Verwacht een heerlijke ochtend, waarin je kunt bijkomen en opladen. Je bevindt je in een kleine groep gelijkgestemden. Het enige dat je hoeft te doen is je onder te dompelen in aandacht voor jezelf!

Naast het drinken van de cacao, combineren we ademwerk en yoga met meditaties en muziek. Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben, de houdingen zijn laagdrempelig en er vooral op gericht dat je zoveel mogelijk kunt ontspannen. Daardoor zal de cacao daarna ook zijn werk doen door je te helpen gronden en meer in verbinding met je lichaam te komen.

Ontbijt op tijd en niet al te zwaar, zodat er ongeveer drie uur zitten tussen je ontbijt en het drinken van de cacao (rond 10:30).

 

Wat mag je verwachten van dit ritueel?

• Een bijzonder ritueel op een prachtige plek in de natuur
• Verzorging met thee & lekkernijen
• Rust, tijd en aandacht voor jezelf
• Geleide meditatie
• Een ontspannende yogales
• Fysieke, mentale, spirituele voordelen van de cacao
• Een klankschaalsessie
• 'Uit je hoofd en in je hart'

 

---

Over de middag

In ons leven maken we allemaal verliezen mee. Bijvoorbeeld het verlies van een dierbare. Maar verlies is veel groter. Een onbeantwoorde kinderwens, mantelzorgen voor je ouder(s) of juist voor je kind of een ernstige diagnose, zijn ook vormen van verlies. En dat doet wat met onze emoties.

En ook de manier waarop je bent opgegroeid, of oude gedragspatronen die om diverse redenen zijn ontstaan maar je nu niet meer dienen, kunnen emoties van verdriet en boosheid oproepen.

Omgaan met emoties kan op verschillende manieren. Je kunt ze bekijken, analyseren, goedpraten, rationaliseren. Allemaal manieren van het hoofd. Maar emoties doen ook veel met je lichaam. Soms verharden we. Om die emoties maar niet te hoeven voelen. Maar emoties willen uiteindelijk gevoeld en gezien worden. Door ze te voelen en erbij stil te staan, kun je ze ruimte geven. Je leeft niet alleen vanuit je hoofd, maar ook met je hart. Op die manier ben je meer verbonden met jezelf en zul je je beter gaan voelen.

 

Wat we gaan doen

Tijdens deze middag ga je verbinding maken met jezelf vanuit je hart. Je ontvangt hierbij jouw persoonlijke keramieken hart dat symbool staat voor jouw fysieke hart. We starten de dag met een meditatie waardoor je kunt afstemmen op wat je voelt en vooral: wat je voelt in je hart.

Door het gebruik van muziek, meditaties, visualisaties en rustmomenten, ga je op reis naar diep in jezelf, waarbij je kunt voelen wat er in jouw hart verstopt zit. We gebruiken vervolgens een meditatie om te verzachten, om toe te staan wat er is en te kijken naar wat jij diep in je hart verstopt hebt. Bijvoorbeeld een verlies, een oud (kind)patroon waar je afscheid van wilt nemen of iets anders wat verdriet en pijn heeft veroorzaakt in je leven.

De bedoeling is niet om het 'op te lossen'. Je gaat je er op een andere manier mee verhouden, zodat het jóu kan loslaten. Dit doen we door het gebruik van het keramieken hart dat we kapot slaan. De scherven die dit brengt, staan symbool voor de scherven in jouw hart (en jouw leven). Deze ga je onder mijn begeleiding beschrijven, zodat je uiteindelijk jouw hart weer kunt helen. Dit doe je met goudlijm, die het hart nog veel mooier maakt dan het al was!

 

Hoe ziet de planning eruit?

Voordat we fysiek bij elkaar komen, ontvang je via de mail een opdracht om je alvast voor te bereiden op deze bijzondere dag. Daarmee start jouw ritueel al en ga je verbinding maken met je hart.

Op de dag zelf zullen we, na de ontvangst, het ritueel gezamenlijk openen. Je ontvangt dan jouw (van tevoren uitgekozen) gekleurde hart (roze, mintgroen, perzik, naturel) en hiermee doen we een meditatie.

Vervolgens maak je onder begeleiding van muziek, een reis naar binnen, naar je emoties en naar jouw hart. Belangrijk hierbij is dat je vooral vóelt wat er te voelen valt. En het niet vanuit ratio benadert (wéten welke pijn er speelt, is iets anders dan vóelen wat er te voelen valt).

Wanneer je voelt dat je er klaar voor bent, en je een mooi plekje hebt uitgekozen, mag je jouw hart breken. Dat lijkt simpel, maar kan best indruk maken. Je zou het kunnen zien als het startpunt van het helen van jouw hart.

Je ontvangt vervolgens een journal waarin je jouw pijnen, jouw scherven, gaat bepalen. Ook dit doe je vanuit voelen, niet vanuit je hoofd. Deze woorden of korte zinnen, ga je vervolgens op de scherven van jouw keramieken hart schrijven.

Daarna pas je jouw scherven in elkaar om jouw geheelde hart te vormen, en lijm je deze scherven met goudlijm bij elkaar. We sluiten ook weer ceremonieel met elkaar af.

 

Wat mag je verwachten van dit ritueel?

• Een helend ritueel op een prachtige plek in de natuur
• Jouw persoonlijke keramieken hart (je kunt ze hier alvast bekijken)
• Verzorging met koffie, thee & lekkernijen
• Rust, tijd en aandacht voor jezelf
• Geleide meditaties
• Stilstaan en voelen in plaats van doordenderen en denken
• Toestaan van emoties
• Een bijzondere middag helemaal voor jezelf!

---

Praktische info over deze compleet verzorgde dag:

• Wanneer: Zondag 26 januari
• Ontvangst: 09:00
• Afronding: +/- 17:00
• Locatie: Vinkeveen. Exacte locatiegegevens ontvang je na boeken.
• Het ritueel vind plaats bij minimaal 5 deelnemers. Dit hoor je uiterlijk drie weken van tevoren.