Holistische therapie & coaching
Als holistisch therapeut heb ik een brede blik en kan ik je meerdere therapievormen en zorg bieden. Wat die vormen inhouden, lees je hieronder. Of klik op onderstaande knoppen om gelijk naar een bepaalde soort therapie te gaan.
Lichaamsgerichte
therapie
Cognitieve therapie & coaching
Overige complementaire zorg
Trauma release therapy
Holistische therapie & coaching
Het woord holisme komt van het Griekse woord ‘holos’, wat heel of volledig betekent. Een holistische blik wil zeggen dat je kijkt naar de mens in zijn geheel. Er wordt dus niet alleen aandacht besteed aan die ene specifieke klacht waar je last van hebt, maar naar jou als mens, jou als geheel.
Want onze gezondheid en jezelf goed voelen, hangt (gelukkig) niet van één ding af en het één beïnvloedt het ander!
Het holisme gaat er van uit dat een mens bestaat uit vijf niveaus: lichamelijk, mentaal, emotioneel, energetisch en spiritueel. En al deze niveaus, beïnvloeden elkaar. Het achterliggende idee is dat wanneer er op één van deze niveaus een verstoring (klacht) is, dit invloed heeft op de andere niveaus. Om je gezondheid te beinvloeden en verbeteren, zul je dus naar al deze niveaus moeten kijken.
Ik ben als therapeut breed opgeleid waardoor ik op elk niveau diverse technieken en therapievormen in kan zetten, zodat alle niveaus aan bod zullen komen.
Wat kun je verwachten?
Een traject duurt meerdere sessies, vaak verdeeld over enkele maanden. Alle niveaus zullen aan bod komen. Met behulp van de intake kunnen we van tevoren een redelijke inschatting maken hoeveel sessies er nodig zijn.
Per niveau kun je denken aan de volgende dingen die aan bod komen:
- Op lichamelijk vlak kunnen we kijken naar hoe jouw zenuwstelsel werkt en hoe je dit met behulp van je ademhaling positief kunt beïnvloeden. Je leert jezelf weer te reguleren en kunt zo makkelijker schakelen van een stress-modus naar een ontspanningsstaat.
- Op mentaal vlak leer je op basis van verschillende wetenschappelijk erkende therapievormen, om anders om te gaan met gedachten en overtuigingen. Hierdoor heb je ze nog wel, maar ervaar je er minder last van.
- Op emotioneel vlak kunnen we diverse lichaamsgerichte oefeningen doen om te verkennen welke emotie er spelen, waar je ze in je lichaam voelt en hoe je deze kunt ‘verwerken’, zodat ze zich niet meer vastzetten in je lichaam.
- Op energetisch vlak kunnen we je energieniveau in kaart brengen, reiki inzetten en energetische oefeningen doen die bijdragen aan het verbeteren van jouw energieniveau.
- Op spiritueel vlak kunnen we intuïtieve coaching, reiki en chakrawerk inzetten.
Aanvullend is er nog Trauma Release Breathwork en Body Remembers Trauma Therapy die je op al deze gebieden kunnen ondersteunen. Je leest er hier meer over.
Met welke klachten kun je terecht?
Klachten kunnen heel divers zijn. Vaak zijn ze een beetje vaag, waardoor je ze in eerste instantie niet opmerkt. Denk hierbij o.a. aan:
- Spanningsklachten van nek en schouders
- Hoofdpijn
- Hartkloppingen
- Een gejaagd gevoel
- Snel geïrriteerd, een kort lontje
- Een gevoel van continue alertheid
- Lage rugpijn
- Slaapproblemen
- Gevoelens van schuld of schaamte
- Angst voor verlies van controle
- Geen of moeilijk contact met je lichaam (weinig voelen)
Via het menu hierboven lees je meer informatie over de verschillende therapievormen waarmee ik werk.
